Kategoria: Niski IG

Jadłospis na 7 dni wraz z konkretnymi przepisami ze sposobem przygotowania oraz listą zakupów indywidualnie dopasowany do stylu życia, preferencji kulinarnych oraz stanu zdrowia, ułożony w oparciu o wypełniony formularz i wcześniejsze ustalenia na konsultacji. Możliwość bezpłatnej, jednorazowej wymiany 1 posiłku. W przypadku chęci otrzymania jadłospisu z wykorzystaniem urządzenia Thermomix, możliwość wykorzystania przepisów z platformy Cookidoo (gotowanie z ustawieniami) oraz innych przepisów z uwzględnieniem odpowiednich ustawień do wprowadzenia ręcznie. Jadłospis układany jest wyłącznie po wcześniejszej konsultacji.

Jadłospis na 7 dni dla każdej z osób, bazujące na tych samych produktach i przepisach z rozróżnieniem kaloryczności, ilości oraz w razie potrzeby pojedynczych składników, wraz z konkretnymi przepisami ze sposobem przygotowania oraz listą zakupów indywidualnie dopasowany do stylu życia, preferencji kulinarnych oraz stanu zdrowia, ułożony w oparciu o wypełnione formularze i wcześniejsze ustalenia na konsultacji. Możliwość bezpłatnej, jednorazowej wymiany 1 posiłku. W przypadku chęci otrzymania jadłospisu z wykorzystaniem urządzenia Thermomix, możliwość wykorzystania przepisów z platformy Cookidoo (gotowanie z ustawieniami) oraz innych przepisów z uwzględnieniem odpowiednich ustawień do wprowadzenia ręcznie. Jadłospis układany jest wyłącznie po wcześniejszej konsultacji. Przy potrzebie większych modyfikacji między jadłospisami cena ustalana indywidualnie.

Odbywa się stacjonarnie w gabinecie we Wrocławiu lub zdalnie – telefonicznie bądź przy pomocy wybranych komunikatorów do wideorozmów. Obejmuje wywiad żywieniowy oraz zdrowotny w oparciu o wypełniony formularz oraz wyniki badań laboratoryjnych, analiza dotychczasowych zwyczajów żywieniowych, ustalenie zaleceń żywieniowych wraz z listą produktów oraz proponowaną kalorycznością oraz rozkładem makroskładników, ustalenie ilości i godzin posiłków w oparciu o tryb życia). W przypadku wizyty stacjonarnej obejmuje analizę składu ciała przy pomocy specjalistycznego urządzenia oraz pomiary obwodów, w przypadku konsultacji zdalnej obejmuje materiały i instrukcje do wykonywania samodzielnych pomiarów rezultatów. Cena nie obejmuje jadłospisu. Czas trwania: do ok. 90 min. Jeśli zależy Ci na dłuższej współpracy, zachęcam do zapoznania się z pakietami wizyt w cenniku.

Odbywa się stacjonarnie w gabinecie we Wrocławiu lub zdalnie – telefonicznie bądź przy pomocy wybranych komunikatorów do wideorozmów. Obejmuje wywiad żywieniowy oraz zdrowotny w oparciu o wypełnione formularze (każda osoba osobno) oraz wyniki badań laboratoryjnych, analizę dotychczasowych zwyczajów żywieniowych, ustalenie wspólnych zaleceń żywieniowych wraz z listą produktów oraz proponowanymi kalorycznościami oraz rozkładem makroskładników, ustalenie ilości i godzin posiłków w oparciu o tryb życia każdej z osób. W przypadku wizyty stacjonarnej obejmuje analizy składu ciała przy pomocy specjalistycznego urządzenia oraz pomiary obwodów, w przypadku konsultacji zdalnej obejmuje materiały i instrukcje do wykonywania samodzielnych pomiarów. Cena nie obejmuje jadłospisu. Czas trwania: do 120-150 min.

Odbywa się stacjonarnie w gabinecie we Wrocławiu lub zdalnie – telefonicznie bądź przy pomocy wybranych komunikatorów do wideorozmów. Obejmuje wspólne omówienie efektów stosowanych zaleceń i/lub jadłospisów, dalsze wskazówki, zalecenia, instrukcje dotyczące wprowadzenia ewentualnych, samodzielnych zmian, omówienie ewentualnego dzienniczka żywieniowego (jeśli aktualnie na nim pracujemy) i wskazówki dotyczące ewentualnych modyfikacji oraz – w przypadku konsultacji stacjonarnej – analizę składu ciała i pomiary obwodów, w przypadku konsultacji online – omówienie pomiarów masy ciała i obwodów wykonanych samodzielnie przy użyciu otrzymanych materiałów. Cena nie obejmuje jadłospisu. Czas trwania: 40-50 min.

Odbywa się stacjonarnie w gabinecie we Wrocławiu lub zdalnie – telefonicznie bądź przy pomocy wybranych komunikatorów do wideorozmów. Obejmuje wspólne omówienie efektów stosowanych zaleceń i/lub jadłospisów, dalsze wskazówki, zalecenia, instrukcje dotyczące wprowadzenia ewentualnych, samodzielnych zmian, omówienie ewentualnego dzienniczka żywieniowego (jeśli aktualnie na nim pracujemy) i wskazówki dotyczące ewentualnych modyfikacji oraz – w przypadku konsultacji stacjonarnej – analizę składu ciała i pomiary obwodów, w przypadku konsultacji online – omówienie pomiarów masy ciała i obwodów wykonanych samodzielnie przy użyciu otrzymanych materiałów. Cena nie obejmuje jadłospisu. Czas trwania: 60-80 min.

Badanie składu ciała za pomocą specjalistycznego urządzenia mierzącego m.in. masę ciała, zawartość tkanki tłuszczowej (zarówno procentowej jak i w kilogramach), masy mięśniowej oraz sugerowanych zmian w ich proporcjach, zawartość wody, beztłuszczowej masy ciała, substancji mineralnych, poziom tłuszczu wisceralnego oraz podstawową przemianę materii, a także omówienie wyników. Cena nie obejmuje wywiadu żywieniowego oraz zdrowotnego w oparciu o wypełniony formularz oraz wyniki badań laboratoryjnych, analizy dotychczasowych zwyczajów żywieniowych, ustalenia zaleceń i jadłospisu. Analiza składu ciała możliwa wyłącznie stacjonarnie w gabinecie we Wrocławiu. Czas trwania: ok. 15 min.

Jadłospis na 14 dni wraz z konkretnymi przepisami ze sposobem przygotowania oraz 2 listami zakupów (po 1 na każdy tydzień) indywidualnie dopasowany do stylu życia, preferencji kulinarnych oraz stanu zdrowia, ułożony w oparciu o wypełniony formularz i wcześniejsze ustalenia na konsultacji. Możliwość bezpłatnej, jednorazowej wymiany łączenie 2 posiłków. W przypadku chęci otrzymania jadłospisu z wykorzystaniem urządzenia Thermomix, możliwość wykorzystania przepisów z platformy Cookidoo (gotowanie z ustawieniami) oraz innych przepisów z uwzględnieniem odpowiednich ustawień do wprowadzenia ręcznie. Jadłospis układany jest wyłącznie po wcześniejszej konsultacji.